periode menstruasi

Periode Siklus Menstruasi Yang Baik Untuk Wanita

Sebagai seorang wanita tentu anda harus menerima kodrat wanita untuk mendapatkan masa menstruasi di setiap bulan. menstruasi atau yang disebut dengan datang bulan atau haid telah ada pada wanita dewasa baik pada usia 10 tahun atau hingga 15 tahun, dan menstruasi ini pun merupakan penanda dewasanya seorang wanita.

Setiap wanita tentu memiliki periode menstruasi yang berbeda-beda. Namun, pada umumnya setiap wanita akan mengalaminya setiap satu bulan sekali dengan jumlah hari yang berbeda dari 6 hingga 14 hari setiap periode menstruasi. Selain itu, adapun wanita yang mengalami keterlambatan menstruasi atau bahkan keseringan hal ini dikarenakan siklus yang kurang lancar atau ada gangguan kesehatan pada daerah kewanitaan.

Apa itu siklus menstruasi?

Anda perlu tahu bahwa siklus merupakan sebuah periode atau waktu atau masa. Sementara siklus dalam menstruasi adalah periode seorang wanita mendapatkan masa menstruasi. Adapun siklus menstruasi yang normal untuk wanita adalah selama 28 hingga 30 hari sekali. Pada masa itulah wanita akan mendapatkan menstruasi kembali dan pada masa itupun disebut dengan normal.

Bagaimana MenstruasiĀ  terjadi?

Menstruasi dapat terjadi pada seorang wanita karena bermula dari kantong berisi cairan yang terdapat pada ovarium atau indung telur yang kemudian dilepaskan selama ovulasi sebagai tahapan folikel sepanjang 28 hari periode menjelang menstruasi.

Hingga kemudian setelah terjadinya ovulasi dari oosit matang yakni pada hari 15 hingga 28 maka endometrium atau sel telur yang seharusnya dibuahi bagi wanita yang telah menikah, namun pada usia dini maka endometrium tersebut mulai rusak dan diluruhkan hingga akhirnya menjadi pendarahan menstruasi yang keluar melalui vagina. Pada proses tersebut lah maka wanita sering merasakan kram di perut atau nyeri haid. Darah haid ini pun merupakan sel darah yang tidak terpakai atau disebut darah kotor.

Kapan periode menstruasi?

Adapun siklus untuk menstruasi ini terjadi pada sekitar 28 hingga 30 hari atau setiap sebulan sekali. Atau sebulan kurang tiga hari. inilah periode menstruasi yang dianggap normal. Sementara itu adapun waktu menstruasi umumnya adalah 2 hingga 7 hari dan adapun yang mencapai 14 hari.

Darah yang keluar saat menstruasi ini umumnya sekitar 10-80 ml selama masa menstruasi dan jika lebih dari kadar tersebut maka anda dikatakan tidak sehat. Adapun darah menstruasi tersebut umumnya terasa hangat, kental dan juga berwarna merah pekat atau kadang merah kehitaman.

Gejala apa saja saat menstruasi?

Adapun gejala yang akan wanita rasakan pada saat mengalami masa menstruasi. Beberapa gejala umum tersebut adalah munculnya jerawat pada wajah, terasa nyeri pada perut atau kram pada perut yang berlangsung tiga hari baik di awal atau di akhir atau bahkan sepanjang masa menstruasi. Adapun yang mengalami nyeri payudara, pusing dan juga suasana hati yang sensitif.

keluarga sehat harmonis

Gaya Hidup Sehat Untuk Keluarga Harmonis

Hidup yang sehat tentu menjadi dambaan setiap keluarga. Karenanya untuk memiliki kehidupan yang sehat harus dimulai dari keluarga alias dari dalam rumah, dan juga dari setiap kehidupan sehari-hari. Untuk memiliki kehidupan sehat juga dimulai dari peranan ibu yang sering melakukan aktifitas rumah. Karenanya ibu harus aktif dalam mengurus kesehatan keluarga mulai dari mengurus rumah dan juga keluarga.

Adapun Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Ibu Terapkan Pada Keluarga Anda Diantaranya Adalah:

Rutin membersihkan rumah

Membersihkan rumah dimulai dari menyapu setiap lantai, mengepel lantai, membersihkan jendela dan setiap sudut jendela. Jangan lupa untuk membersihkan setiap benda yang ada di rumah termasuk televisi, lemari, kulkas dan lainnya dari debu-debu kotor. Usahakan agar selalu mencuci hordeng yang sudah nampak usang.

Usahakan pula agar selalu menjemur kasur seminggu sekali di pagi hari. jangan lupa untuk membersihkan peralatan rumah termasuk peralatan makan agar tetap steril dan terhindar dari berbagai kuman apapun.

Rutin membuang sampah

Buanglah sampah secara rutin baik setiap pagi atau setiap sore. sehingga tidak ada sampah yang menumpuk di dalam rumah karena ini hanya akan menimbulkan bakteri dan juga kuman yang berkembang biak. Selain itu bau di dalam rumah pun menjadi tak sedap.

Bersihkan bak kamar mandi

Bak kamar mandi harus dikuras setidaknya setiap seminggu sekali, agar endapan kotoran air yang ada di dalam bak hilang dan tidak dapat terkena badan anda saat mandi. Khususnya untuk anak-anak yang masih memiliki kulit sensitif terhadap kuman.

Atur pola makan yang sehat

Mengatur pola makan yang sehat adalah yang paling utama. Anda perlu mengatur jadwal sarapan, lalu makan siang, ngemil di sore hari dan juga makan malam. usahakan agar anda selalu menghidangkan ragam makanan yang sehat dan juga cemilan yang sehat. Sebaiknya masukkan buah dan sayuran pada setiap menu setiap hari agar anda selalu mendapat asupan vitamin dan mineral.

Usahakan agar tidak menyimpan makanan yang berpengawet di dalam kulkas, lebih baik isi kulkas dengan buah atau jus sehingga anak dan keluarga tetap sehat. Begitupun awasi anak saat jajan di sekolah. Akan lebih baik ia diberikan bekal dari rumah sehingga tidak jajan sembarangan.

Atur jadwal olah raga keluarga

Berolah raga setidaknya seminggu sekali seperti jogging dan senam. Atau anda juga bisa mengatur sendiri jadwal olah raga setiap hari lari di tempat seperti di teras atau bersepeda di setiap sore hari atau pada dua hari sekali.

Ciptakan suasana nyaman

Anda perlu menciptakan suasana nyaman agar keluarga betah di rumah dan terhindar dari polusi di luar. Karena itu anda bisa membuat kebun di depan atau di belakang rumah dan juga ciptakan suasana nyaman lainnya dengan cara anda sendiri.

bayi bubur

Resep Bubur Bayi Sehat Mudah dan Cepat

Menjadi seorang Bunda tentu perlu kekuatan ekstra untuk melakukan berbagai aktifitas rumah dan tentunya juga merawat sang buah hati. Menjaga kesehatan si bayi kecil tentu menjadi kewajiban utama. Karenanya anda perlu memberikan asupan yang bergizi dan bernutrisi bagi si kecil walaupun kesibukan anda juga padat. Karenanya, anda bisa lebih mudah memberikan asupan yang sehat dan bergizi dengan menghidangkan berbagai bubur yang disukai bayi.

Membuat bubur bayi tentu lebih sehat dan alami, sehingga bisa memicu pertumbuhan bayi yang lebih sehat dengan otak yang cerdas. Dibandingkan jenis makanan siap saji atau makanan bayi instan, akan lebih baik anda menghindarinya karena makanan buatan sendiri tentu lebih sehat.

Membuat berbagai jenis bubur dengan cara yang mudah dan cepat bisa anda terapkan di rumah. Berikut beberapa resep bubur bayi sehat yang tidak bikin repot, diantaranya adalah:

Bubur nasi wortel

Caranya mudah Bunda, anda hanya perlu memarut wortel yang sudah dicuci bersih dan kemudian masak bersama dengan beras secukupnya hingga menjadi bubur yang kental. Anda bisa tambahkan sedikit garam dan juga taburan sedikit daun seledri yang dihaluskan hingga menyatu dengan bubur.

Tepung beras manis

Bubur ini sangat enak di lidah si kecil. Anda bisa membuatnya dengan mencampurkan tepung beras dengan gula pasir secukupnya, lalu tuangkan air secukupnya dan aduk diatas api sedang hingga mengental. Jangan berhenti mengaduk agar tidak timbul butiran kasar sehingga tepung beras menjadi halus seperti bubur.

Tepung beras stroberi

Anda juga bisa membuat tepung beras dengan campuran stroberi. Caranya dengan melarutkan tepung beras bersama air, lalu sambil diaduk masukkan pula buah stroberi yang telah dihaluskan terlebih dahulu dan campurkan dengan susu cair lalu aduk hingga mengental.

Bubur pisang

Anda bisa membuat bubur pisang dengan cara mengeruk daging pisang dan kemudian campur bersama yogurt secukupnya dan blender hingga halus. Selain itu, buah pisangnya saja juga cukup menjadi makanan si kecil.

Bubur kentang wortel

Makanan sehat ini tentu sangat cocok untuk sibuah hati. Caranya mudah, anda cukup merebus kentang dan wortel yang telah dicuci bersih. Setelah kentang dan wortel lunak maka blender hingga halus dan nampak kental dengan campuran susu atau air secukupnya, dan hidangkan untuk si buah hati anda.

Bubur nasi brokoli

Sayur brokolo memiliki gizi tinggi dan bagus untuk pertumbuhan anak. Anda bisa membuatnya dengan memblender nasi bersama dengan brokoli yang telah direbus terlebih dahulu hingga matang. Anda bisa memblendernya hingga mengental dan berikan pada si kecil.

Demikian beberapa jenis bubur yang mudah dibuat dan tak perlu repot. Semoga si kecil menyukainya, anda juga bisa menambahkan susu untuk setiap bubur yang anda buat, sehingga lebih sehat.

menstruasi

Menstruasi Tidak Teratur Ternyata Berbahaya Bagi Wanita

Masa menstruasi atau disebut datang bulan atau haid menjadi sangat layak untuk seorang wanita yang telah dewasa. Setiap wanita akan mengalaminya, maka tak perlu takut bagi kalian yang belum mengalami haid. Masa menstruasi ini umumnya terjadai selama sebulan sekali yakni dengan masa menstruasi selama satu minggu.

Namun, diluar normalnya siklus menstruasi, adapun wanita yang mengalami menstruasi sebulan dua kali atau bahkan dua bulan sekali atau satu setengah bulan sekali dan lainnya secara tidak teratur. Selain itu, adapun waktu masa menstruasi sebanyak dua hari atau bahkan adapun yang mengalaminya hingga dua minggu atau 14 hari.

Sementara siklus normal menstruasi adalah 28 hingga 30 hari. adapun darah yang keluar adalah berwarna merah pekat atau merah kehitaman, dan cukup kental. Jika anda mengalami haid tidak dengan tanda tersebut, atau bahkan berbeda dengan menstruasi pada umumnya maka anda mengalami menstruasi tidak teratur. Saat anda mengalaminya sebaiknya segerakan periksa ke dokter karena nantinya akan lebih berbahaya bagi kesehatan anda.

Adapun Beberapa Akibat Haid Tidak Teratur Yang Perlu Anda Ketahui Diantaranya Adalah:

Terganggu kesuburan

Hal inilah yang paling ekstrim bagi seorang wanita. Karena jika kesuburannya terganggu maka tentu anda akan kesulitan unutk hamil atau bahkan menjadi seorang ibu. Tidak lancarnya haid memang dapat megganggu kesuburan seorang wanita sehingga terkadang akan sulit hamil. Hal ini bisa saja terjadi saat wanita mengalami kista pada bagian rahim bahkan nantinya perlu dioperasi atau melakukan pengobatan jangka panjang. Karena itulah penting untuk anda menghubungi dokter saat hal ini terjadi.

Penyakit kista

Kista merupakan satu jenis penyakit tumor yang jinak yakni kista ovarium yang memang hanya terjadi pada wanita. Sementara adapun kista folikel yang mengganggu wanita sehingga akan terasa nyeri pada bagian rahim dan bahkan dapat membesar. Karena itu jika kista membesar akan semakin berbahaya.

Polip

Selain itu, adapun siklus menstruasi yang tidak teratur dengan tanda yang mengalami pendarahan berat atau jumlah darah yang besar sehingga anda perlu dan harus hati-hati. Kenapa? Karena pendarahan ini bisa menyebabkan polip yang berbahaya bagi tubuh wanita dan juga membahayakan rahim anda.

Kanker serviks

Anda harus hati-hati ketika mengalami haid yang tidak teratur, hal ini pun karena ditakutkan anda terkena gejala kanker serviks. Bahwa kanker ini berbahaa karena kanker ini mampu mengancam wanita tanpa diketahui gejala awalnya dan bahkan sulit terlihat. Karena itu sebaiknya periksakan ke dokter sebelum jenis kanker ini bisa membunuh anda.

Kanker rahim

Adapun penyakit kanker rahim yang memang umum terjadi pada sebagian wanita yang mengalami masa menstruasi tidak normal seperti biasa. Kanker rahim bisa terjadi hingga kanker rahim stadium lanjut yang bisa mengakibatkan banyak pendarahan.

baby food

Aneka Resep Makanan Bayi Paling Menyehatkan

Saat ini tentunya para ibu bisa lebih mudah mendapatkan makanan bayi instan di berbagai supermarket. Akan tetapi, dibandingkan makanan instan, tentunya makanan alami atau buatan sendiri tentu lebih menyehatkan, terutama makanan yang dibuat dari buah dan sayuran. Dibandingkan makanan instan yang tentu memiliki bahan pengawet, akan lebih baik anda para ibu menyiapkan makanan sehat alami untuk sang buah hati.

Nah, tak perlu repot mencari resep, karena disini kami akan memberikan beberapa resep makanan bayi paling bergizi dan menyehatkan, sehingga bayi bisa tumbuh lebih sehat dan tumbuh cerdas.

Beberapa Diantara Resep Makanan Bayi Paling Menyehatkan

Nasi wortel

Untuk membuat bubur ini anda perlu menyiapkan satu batang wortel cuci bersih dan kemudian parut. Cuci pula satu sendok nasi beras dan kemudian masukkan kedalam panci bersama wortel. Rebus beras bersama wortel dengan air secukupnya hingga matang menjadi bubur.

Bubur pisang

Buah pisang tentu bergizi dan bervitamin sehingga cocok untuk si kecil. Anda hanya perlu mengerok buah pisang dari bagian pinggir, dan kemudian haluskan pisang bersama oatmeal yang telah matang dan juga yogurt secukupnya. Haluskan ke dalam blender dan kemudian sajikan untuk si kecil.

Bubur tepung beras stroberi

Anda bisa menyiapkan tepung beras sebanyak satu sendok makan dan kemudian larutkan ke dalam air sambil diaduk perlahan diatas api sedang hingga mengental. Sambil menunggu mengental anda bisa masukkan buah stroberi yang telah dihaluskan terlebih dahulu dan campurkan pula dengan susu, aduk hingga matang dan sajikan.

Bubur wortel kentang

Membuat bubur dari campuran kentang dan wortel tentu sangat menyehatkan untuk sang bayi. Anda hanya perlu mengukus kentang yang telah dikupas bersama denagn wortel yang telah bersih hingga lunak, dan kemudian haluskan ke dalam blender dengan ditambahkan susu kedelai secukupnya hingga agak mengental.

Buah labu

Anda bisa mengukus atau merebus buah labu hingga lunak, dan kemudian letakkan diatas mangkuk dan haluskan menggunakan sendok. Anda bisa memberikan labu ini untuk si kecil tanpa harus dicampur dengan bumbu apapun. Rasanya yang alami dan kandungan vitamin A dan C didalamnya tentu menyehatkan tubuh si bayi.

Sayur brokoli

Sayur ini mengandung banyak gizi seperti folat, kalsium dan juga serat serta sulfur. Brokoli sangat menyehatkan bagi si bayi. Untuk menghidangkannya anda bisa mengukus brokoli yang telah dipotong hingga lembut, dan kemudian anda bisa memblendernya hingga halus dan berikan untuk si kecil.

Buah alpukat

Buah ini juga mengandung lemak tak jenuh yang gizinya serupa dengan Asi. Lemak ini pun sangat berguna untuk perkembangan otak si bayi, karena itu anda bisa memberikannya dengan cara mengambil daging alpukat lalu campur bersama buah apel dan krim keju, lalu haluskan semuanya dan berikan pada si bayi.

perdarahan awal kehamilan 7 minggu

Faktor Penyebab Perdarahan Awal Kehamilan 7 Minggu

Kondisi kesehatan pada waktu hamil memang sangat penting untuk diperhatikan oleh setiap ibu hamil. Hal ini karena kondisi kesehatan ibu hamil akan memperngaruhi perkembangan janin didalam kandungan. Di sisi lain terkadang sebagian ibu hamil mengalami perdarahan awal kehamilan 7 minggu sehingga hal ini membuat perasaan menjadi cemas dan was-was.

Adanya pendarahan ketika Anda dinyatakan positif hamil memang akan membuat perasaan menjadi cemas dan was-was. Bahkan pendarahan bisa menjadi indikasi adanya gangguan pada janin didalam kandungan. Sebagian orang berspekulasi tentang pendarahan dan keguguran. Padahal sebenarnya tidak semua pendarahan menjadi indikasi keguguran.

Banyak faktor penyebab terjadinya perdarahan awal kehamilan 7 minggu. Apa saja faktor penyebabnya? Berikut ini ada beberapa penyebab terjadinya perdarahan pada kehamilan muda.

Pemisahan Plasenta

Salah satu faktor penyebab terjadinya perdarahan yaitu proses pemisahan plasenta dari dinding rahim. Namun biasanya hal ini terjadi menjelang proses persalinan. Akan tetapi hal ini juga bisa terjadi pada kehamilan diatas usia 7 minggu atau pada sebagian kasus terjadi di minggu ke-12.

Proses Penempelan Janin

Jika terjadi pendarahan pada minggu ke-7 jangan terlalu cepat menyimpulkan bahwa Anda mengalami keguguran. Pendarahan pada minggu ini juga bisa disebabkan karena proses pelekatan janin yang semakin kuat menempel pada rahim sehingga memicu terjadinya pendarahan.

Hamil diluar Kandungan

Apabila janin tumbuh dan berkembang melekat di luar rahim maka kemungkinan akan memicu keguguran. Tanda awalnya terjadi pendarahan karena janin tumbuh di tuba falopi. Resiko kehamilan diluar kandungan bia terjadi pada siapa saja dan berkaitan erat dengan serviks ovarium.

Kehamilan Anggur

Hamil anggur memang terbilang langka dan jarang terjadi. Namun hal ini perlu diwaspadai karena bisa membahayakan keselamatan Anda. Hamil anggur akan menyebabkan terjadinya pendarahan pada minggu-minggu awal kehamilan.

Kehamilan anggur pada awalnya menyerupai kehamilan normal dan bahkan plasenta tetap tumbuh dengan baik. Lama kelamaan akan terjadi gejala pendarahan karena janin tumbuh ditempat yang tidak seharusnya.

Plasenta Prevaria

Plasenta prevaria pada kehamilan memang sangat membahayakan dan membutuhkan penanganan yang tepat. Meskipun jarang terjadi namun kemungkinan hal ini bisa terjadi pada siapa saja. Gejala yang ditimbulkan biasanya terjadi pendarahan.

Keguguran atau Kelahiran Prematur

Pendarahan pada usia kehamilan 7 minggu bisa menjadi indikasi adanya keguguran atau lahir prematur. Hal ini bisa dipicu oleh tumbuh kembang janin yang terhenti atau terdapat cacat pada proses pembentukan janin.

Faktor penyebab lain bisa terjadi akibat adanya goncangan yang memicu kontraksi pada rahim sehingga janin yang belum sepenuhnya menempel pada rahim masih bisa terkoyak. Hal ini tentunya perlu diwaspadai.

Demikian beberapa hal yang perlu Anda waspadai terkait pendarahan pada minggu ke-7. Jika mengalami perdarahan awal kehamilan 7 minggu sebaiknya Anda jangan panik dan lakukan pemeriksaan ke dokter dengan cepat untuk mengetahui penyebabnya secara pasti. Untuk konsultasi online yang juga membahas hamil 7 bulan anda bisa mengunjungi web terpercaya solusisehatku.com.

MPASI

Jenis Buah-Buahan Untuk Bayi Dalam Tahap Memperkenalkan MPASI

Makanan pendamping ASI atau yang lebih dikenal dengan sebutan MPASI merupakan sebuah tahapan pemberian makanan padat untuk bayi guna menunjang tumbuh kembangnya. MPASI untuk bayi diberikan setelah menginjak usia 6 bulan. Hal ini karena kebutuhan nutrisi untuk bayi tidak lagi sepenuhnya bisa terpenuhi melalui ASI sebab perkembangan bayi semakin pesat.

Pada tahap awal memperkenalkan MPASI, tekstur makanan yang Anda berikan sebaiknya lunak atau cair. Hal ini untuk menyesuaikan dengan sistem pencernaan bayi yang belum sepenuhnya sempurna. Jenis dan tekstur makanan untuk bayi bisa ditingkatkan seiring dengan bertambahnya usia si kecil.

Salah satu jenis makanan yang bisa Anda perkenalkan dalam tahap pengenalan MPASI yaitu buah-buahan. Jenis makanan yang satu ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik untuk bayi. Menurut ahli gizi, buah memiliki manfaat yang sangat bagus untuk si kecil dalam mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

Dalam memperkenalkan buah untuk bayi maka sebaiknya berikan buah dengan tekstur yang lembut dan manis terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk menyesuaikan dengan kesempurnaan sistem pencernaan bayi. Lalu apa saja jenis buah yang bisa diberikan dalam tahap memperkenalkan MPASI?

Berikut Ini Jenis Buah Yang Baik Dalam Tahap Memperkenalkan MPASI Pada Bayi

  1. Pisang

Salah satu jenis buah yang bisa Anda berikan pada tahap awal memperkenalkan MPASI yaitu pisang. Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan kalium, posfor, folat dan juga vitamin A yang diperlukan untuk tumbuh kembang bayi.

Pisang bisa Anda sajikan dengan cara mengeruk daging buahnya dan langsung berikan pada bayi. Selain itu, Anda juga bisa memberikannya dalam campuran bubur atau puree dengan variasi yang lainnya sehingga bayi tidak bosan.

  1. Apel

Kandungan nutrisi pada buah apel tidak perlu diragukan lagi. Diantaranya yaitu kalsium, posfor, kalium, vitamin A, vitamin C dan magnesium. Penyajian apel untuk MPASI yaitu dengan cara mengupas buah apel kemudian potong kecil-kecil dan kukus hingga lunak. Haluskan menggunakan blender dan sajikan untuk si kecil.

  1. Pir

Buah pir mengandung zat gizi seperti kalsium, kalium, posfor dan vitamin C. Kandungan nutrisi tersebut tentunya sangat baik untuk perkembangan bayi. Cara penyajiannya sama seperti buah apel yaitu di kukus hingga lunak dan dihaluskan menggunakan blender.

  1. Jeruk

Selanjutnya yaitu buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, vitamin A, serat, kalium, kalsium dan asam folat. Jeruk bisa Anda berikan pada bayi dengan memerasnya. Berikan asir perasan tersebut secara rutin pada bayi.

  1. Tomat

Tomat bisa diberikan sebagai MPASI untuk campuran bubur. Kandungan nutrisi pada tomat diantaranya yaitu natrium, serat, kalsium, magnesium, protein, vitamin A dan asam folat.

Demikian beberapa jenis buah yang bisa Anda perkenalkan pada tahap awal pemberian MPASI untuk si kecil. Semoga bermanfaat.

cara melembutkan rambut kasar

Langkah dan Cara Melembutkan Rambut Kasar

Rambut kasar dan kering tentunya sangat mengganggu penampilan. Bahkan bagi sebagian wanita, rambut kasar bisa mengurangi rasa percaya diri mereka ketika tampil di lingkungan umum. Hal ini karena rambut merupakan mahkota wanita sehingga keindahannya perlu dijaga. Cara melembutkan rambut kasar sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar. Cukup dengan melakukan perawatan sederhana menggunakan ramuan dan bahan-bahan yang bersifat alami.

Jika lebih teliti, disekitar kita banyak bahan-bahan alami yang bisa digunakan sebagai ramuan untuk mengatasi rambut kasar. Hanya saja kebanyakan tidak mengetahui akan potensi dari setiap bahan yang memiliki manfaat luar biasa tersebut. Maka dari itu, pada kesempatan ini penulis akan sedikit mengulas mengenai cara dan bahan alami untuk menghaluskan rambut kasar.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun salah satu ramuan yang efektif untuk melembutkan rambut kasar. Hal ini karena minyak zaitun mengandung banyak vitamin E yang berguna dalam memperbaiki jaringan sel rambut dab menghaluskan rambut. Gunakan secara rutin untuk membuat rambut tampak berkilau dan lembut. Caranya sangat mudah, tinggal dengan mengoleskan minyak zaitun secara merata dan biarkan kurang lebih selama 10 menit, lalu bilas.

Lidah Buaya

Haluskan daging lidah buaya untuk dijadikan sebagai masker rambut. Cara ini dinilai sangat efektif sebab lidah buaya mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk mengatasi rambut kasar. Penggunaan secara rutin dan teratur tentunya akan membuat rambut Anda terlihat berkilau dan secara perlahan memperbaiki kerusakan tersebut.

Kemiri

Kemiri memang terkenal memiliki manfaat yang luar biasa untuk merawat kesehatan rambut, terutama mengatasi rambut kasar. Haluskan kemiri hingga minyaknya keluar, lalu oleskan secara merata pada rambut. Aplikasikan secara rutin untuk memperbaiki kerusakan rambut.

Minyak Kelapa

Seperti halnya minyak zaitun, cara menggunakan minyak kelapa untuk memperbaiki kerusakan rambut yaitu dengan cara mengoleskan secara merata. Jangan sembarangan menggunakan minyak kelapa, pilihlah minyak kelapa murni.

Seledri

Jika selama ini seledri hanya digunakan untuk penyedap masakan saja, kini Anda bisa menggunakannya untuk mengatasi rambut rontok. Caranya yaitu dengan menghaluskan seledri kemudian ambil air perasannya untuk digunakan keramas.

Alpukat

Selain enak dikonsumsi langsung dan dibuat jus, alpukat juga bisa dijadikan sebagai salah satu ramuan dalam mengatasi kerusakan rambut. Caranya sangat mudah, haluskan alpukat dan jadikan sebagai masker rambut. Lalu biarkan beberapa menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin.

Pisang

Rambut kusam dan kasar bisa Anda atasi dengan menggunakan pisang. Pengaplikasiannya sama dengan masker alpukat, buah pisang dihaluskan dan dioleskan pada rambut secara merata sebagai masker. Kandungan vitamin C dan vitamin E pada buah pisang bisa memperbaiki sel-sel rambut dan mencegah terjadinya kerusakan.

Bagi Anda yang mengalami rambut kering, sebaiknya menghindari pewarnaan rambut dan penggunaan hairdryer sebab akan memperparah kerusakan dan membuat rambut semakin kasar. Bahkan berpotensi menyebabkan kerontokan. Semoga bermanfaat!

manfaat daun sambung nyawa

Khasiat dan Manfaat Daun Sambung Nyawa Untuk Kesehatan

Tanaman sambung nyawa, mungkin sebagian dari kita belum mengetahui tanaman yang satu ini. Tanaman sambung nyawa ini ternyata bisa digunakan sebagai obat herbal seperti halnya daun kumis kucing. Manfaat daun sambung nyawa untuk kesehatan sangat banyak. Salah satunya yaitu untuk merawat kesehatan organ tubuh bagian dalam.

Sambung nyawa merupakan salah satu tanaman liar dan bukan tanaman hias. Tanaman sambung nyawa memiliki kandungan zat dan senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan tersebut diantaranya yaitu flavonoid, saponin dan tentunya minyak atsiri. Selain itu, tanaman ini juga memiliki sifat antiradang.

Berikut Manfaat Daun sambung Nyawa

  1. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kurangnya asupan cairan kedalam tubuh bisa mengakibatkan dehidrasi sehingga berdampak buruk terhadap kesehatan ginjal. Bahkan jika cairan yang masuk sedikit maka ginjal akan bekerja ekstra keras sehingga hal ini bisa mengakibatkan fungsi ginjal secara perlahan rusak. Nah, untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa mengkonsumsi air rebusan daun sambung nyawa. Khasiat dan manfaat daun sambung nyawa ini sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan ginjal dari kerusakan.

  1. Menurunkan Hipertensi

Bagi Anda yang memiliki penyakit hipertensi bisa mengkonsumsi air rebusan daun sambung nyawa. Bahkan jika Anda menyukainya, daun sambung nyawa bisa dikonsumsi sebagai lalapan.

  1. Menurunkan Resiko Penyakit Berbahaya

Dengan mengkonsumsi air rebusan ataupun sebagai lalapan, maka akan menghindarkan Anda dari berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi, kencing manis, liver, tumor, maag dan ambeien.

  1. Mengatasi Bisul

Mungkin sebagian dari Anda pernah mengalami penyakit kulit yang satu ini. Nah, daun sambung nyawa bisa digunakan untuk menyembuhkan bisul dengan cepat. Cara mengaplikasikannya yaitu dengan menumbuk halus daun sambung nyawa kemudian tempelkan pada bagian kulit yang terkena bisul. Untuk mempermudah, gunakan perban.

  1. Menghilangkan Gatal Pada Kulit

Tanaman ini memang bisa digunakan untuk berbagai masalah kulit termasuk gatal-gatal. Caranya sangat mudah yaitu dengan menggosokan daun sambung nyawa pada bagian yang gatal.

  1. Mengatasi Rasa Sakit Akibat Serangga/Ulat

Gigitan serangga terkadang menyebabkan rasa sakit. Atau bahkan beberapa jenis ulat ketika menyentuh kulit kita akan mengakibatkan iritasi. Nah, daun sambung nyawa ini lbisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit iritasi akibat gigitan serangga. Pengaplikasiannya cukup dengan digosokan atau ditempelkan pada bagian yang sakit. Daun sambung nyawa tersebut dihaluskan terlebih dahulu hingga berair.

Demikian khasiat dan manfaat yang bisa Anda peroleh dari tanaman sambung nyawa. Supaya Anda mudah untuk mendapatkannya. Tanaman ini bisa Anda tanam di halaman rumah. Sebab jika mencari langsung tergolong sulit karena jarang ditemukan. Semoga pembahasan dan ulasan artikel ini bermanfaat!

penyebab penyakit asma

Kenali Gejala Dan Penyebab Penyakit Asma

Asma adalah salah satu jenis penyakit yang cukup serius dan perlu mendapat penanganan dengan benar. Penyakit asma tergolong penyakit mematikan. Menurut sebuah riset menunjukan bahwa sekitar 7 juta orang di Negri ini terjangkit penyakit asma. Nah, 50% dari penderita tersebut memerlukan perawatan yang intensif. Dalam hal ini penting sekali untuk mengetahui penyebab penyakit asma sehingga dengan begitu bisa dilakukan pencegahan lebih dini.

Penyakit asma tentunya tidak terjadi secara mendadak. Sama halnya seperti penyakit pada umumnya, asm juga menunjukan gejala awal yang kemudian berkembang semakin parah. Keterlambatan dari diagnosa menyebabkan penyakit ini semakin berkembang menjadi asma yang akut dan bahkan kronis. Kurangnya pengetahuan dan kebiasaan mengabaikan adalah salah satu faktor yang memicu penyakit ini semakin parah.

Asma adalah kondisi kesehatan dimana saluran pernafasan di bagian bronchial paru-paru mengalami penyempitan sehingga penderitanya mengalami kesulitan bernafas. Ketika kambuh, penyakit ini akan muncul secara tiba-tiba. Gejala yang paling mudah dikenali yaitu sesak nafas, batuk dan tersengal-sengal saat bernafas.

Gejala Penyakit Asma

  1. Kesulitan Bernafas

Salah satu gejala serangan penyakit asma yang pertama yaitu timbulnya kesulitan untuk bernafas. Pada waktu menjalankan aktivitas biasanya penderita asma akan mengalami kondisi kesulitan bernafas dan terasa sesak. Kondisi ini menjadi indikasi yang paling jelas adanya penyakit asma.

  1. Sakit Pada Bagian Dada

Selain sesak nafas, penderita akan merasakan sakit pada bagian dada. Penderita cenderung merasa seperti ada tekanan pada daerah sekitar dada. Jika Anda mengalami hal ini segera berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah kondisi yang lebih buruk.

  1. Panik dan Cemas

Jangan abaikan, perasaan panik dan cemas yang selalu melanda secara terus menerus adalah gejala dari penyakit asma. Hal ini tentunya bisa diatasi dengan berkonsultasi ke dokter dan usahakan untuk menenangkan diri.

  1. Batuk

Batuk secara terus menerus menjadi indikasi terkait penyakit asma. Apabila gejala ini terjadi pada Anda jangan pernah mengabaikannya. Segera periksakan diri ke dokter, terlebih lagi jika batuk disertai dengan nafas yang tersengal-sengal.

Penyebab Penyakit Asma

Secara medis bahwa penyebab dari penyakit asma belum diketahui secara pasti. Akan tetapi secara umum faktor penyebab penyakit asma adalah tersumbatnya saluran pernafasan oleh lendir sehingga kesulitan untuk bernafas.

AdapunĀ  pemicu lain penyakit asma yang seringkali menyebabkan gejala yang fatal diantaranya yaitu sebagai berikut:

  • Infeksi saluran pernafasan.
  • Udara dingin.
  • Stres dan cemas.
  • Polusi udara seperti debu, asap kendaraan dan asap rokok.
  • Melakukan olehraga terlalu berlebihan.

Nah, demikian beberapa penyebab dan gejala penyakit asma yang perlu Anda ketahui sehingga bisa melakukan pencegahan lebih dini dalam upaya mencegah kondisi yang lebih fatal. Semoga bermanfaat!